我是这样治肩周炎的

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我是这样治肩周炎的

肩周炎,俗称“凝肩”“五十肩”,以肩部产生疼痛为主要特征。肩周炎的典型症状:肩关节疼痛并活动受限。

这个原本五十岁的人才会患的疾病,如今却缠上了年轻人。我也是因长期用电脑,长久保持一个动作,一不小心就引发了肩周炎。有段时间,我都害怕坐在电脑前,稍坐久点就觉得脖子发硬,肩膀痛。最严重的时候,我用一根螺纹钢筋包上纸巾,就这么用力的锤打肩膀。连下班买菜,提个袋子都觉得使不上劲。平时都没时间做艾灸,某天戴着随身灸一边上班一边艾灸,心里还暗暗得意这方法一举两得时,老板一进办公室就问:“这什么气味啊?这什么气味啊?”吓得我再也不敢在办公室艾灸了。后来在养生馆刮痧,从肩膀到手臂,全是黑紫黑紫的,好吓人。但刮痧也就能维持半年左右的时间,肩膀又开始痛了。后来发现,工作越忙越累就越应该锻炼,特别适合练瑜伽,练完后不但疲劳感消失,而且还精神了。

针对肩周炎,我主要练了双角式变体,还有用瑜伽带开肩(可以在网上找),另外经常用随身灸灸阿是穴(患部)。就这样,肩周炎再也没患过了。

我是这样治肩周炎的

双角式变体,手尽量往下伸展

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  • 本文由 发表于 2023年6月8日 22:20:59
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