闲修第一作用：获得轻松舒服与能量充沛的感觉

修身、修心、灵修，其实最首先的好处作用和利益就是获得身心灵的轻松舒服释然的感觉。以及精神与物理双重能量充沛的感觉。以及获得一种超然的体验，一种笃定、一种自信，甚至一种神圣的自我体验。

不论是个上班族，还是个富商，又或者是退休，这世间本苦，苦有千百般，人人皆有各种烦恼，但是好的身心灵境界是可以不论客观状况如何，人都是舒服和清醒的，或者可以是超然的。

首先要修到的境界就是：感觉境。

感觉的境界。学会从“心由境转”，变成“境由心转”。心指的是心脏意识。与心境对应的外境则是头脑。头脑对于心来说就算外境。心是内境。达到力量感，能量感。不论绝对的力量值有多大或多小，首先在主观感觉上要有能量充盈感，甚至感觉到能量爆棚，感觉自己很强大似的。

不要被能量驱动意识，不要肆意妄为的漏。要轻松自如的控制和稳定。不因为能量而头昏脑涨或想要发泄。有能量无非就两大欲望，要么淫欲，要么搏斗搏杀的兽欲。再或者整天叨叨叨通过说话漏掉能量，乐此不疲。

可以同时满足人的六根五感同时享受的行为，一是性行为，二是搏杀行为。为什么这世界上有杀人狂，有虐待狂，还有被虐待狂。因为从各种感官和意识上都能同时有强烈的刺激。

回来话题。

而能量漏失最严重的还是意根。也就是头脑思维的转动。想法的来来去去，记忆的不断重复。这个不分能量高低在所有人身上都在发生。头脑有一个木马程序，脑袋一旦闲下来它就发作，就想要找点东西继续占用大脑。

所以人们习惯看手机。让手机内容占用着自己的大脑。让多余的精神能量消耗掉，同时杀时间。

这就需要修炼前面说的境随心转。需要修炼意识的控制力与转换力。

一念觉知，意识就升起。弹指间就可以把黑天的境界变成白天。把当下的感觉完全转变。从阴霾变为晴朗。

修到感觉良好并不容易，因为体质而异需要经过一个或长或短的过程。