这3大习惯,会使男人身体越来越虚!

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2018年10月7日09:31:24 评论 447 views
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如今,男人的身体越来越差,除了生活饮食的原因之外,工作环境也是主要原因。

虽然你们正处于事业奋斗期,但是也需要保证好身体,以后才能享受拼搏后的丰硕果实。

因此,男人养生一定要摒弃这3大习惯

这3大习惯,会使男人身体越来越虚!

熬夜族

有多少个男性是在12点前睡觉的?

又有多少男性在夜深人静的时候,才是灵魂释放之时?

电脑前奋战到凌晨,吃鸡、泡吧、蹦迪……有没有你的份?

专家指出,长期熬夜的男性所通有的健康威胁可能如下:

由于身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

建议:

有一个规律的作息时间,调整好自己的生物钟,平时还要注意饮食的补充,多吃一些含维生素C和胶原蛋白的食物。

久坐族

现在的工作多数都是坐在电脑前,坐坐坐,从上班坐到下班,一坐就是一整天。

可是这一坐就会坐出各种疾病。

久坐一族会使阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

另外,久坐族还容易导致腰椎疾病

建议

这类男性应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿。

尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

这3大习惯,会使男人身体越来越虚!

应酬族

无论是在客户面前还是在朋友面前,一句感情深一口闷,就直到喝倒为止,宁愿辜负自己的身体,也不能对不起他们。

这个是你的真实写照吗?

这类男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。

如果“应酬”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

建议:

男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

nirvana
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