睡前10分钟秘功回春术,道家不传之秘!

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2020年3月30日15:46:20 2 644 views
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睡前10分钟秘功回春术,道家不传之秘!

睡前10分钟秘功回春术,道家不传之秘!睡前10分钟秘功回春术,道家不传之秘!

《秘功回春术》内容截图如上:因为图片比较大,截图是经过压缩后才上传,所以有点模糊,下载后原版很清晰!

秘功回春术概述

本书所言秘功回春术,是具备防病养生葆春、疗病康复回春功效的实用气功。细察书中所收秘功回春之术,可谓是汇历代名家真传仙法,集民间秘传妙招,采古代帝王后妃宫中珍诀,取当代传人校验绝技。书中包括知要篇、运用篇、葆春篇、回春篇、功法篇,详尽介绍了古代名家的回春葆春秘功术,语言精练,功法详尽,为广大青年、中年、老年的必备参考书。

运用篇

秘功回春术的功法较多,来源不一,其流派、种类、适用范围及具体要求各异。但万变不离其宗,无论用哪一种方法,在选功和练功过程中,都必须遵守一定的原则,并熟悉有关的锻炼要领和注意事项。只有这样,才能避免副作用,并收到真正的葆春回春功效。

一、选功原则

1、因人制宜

进行秘功回春术锻炼时,根据锻炼者个人的年龄、性格、体质、职业,以及患病情况等,有针对性的选择相应的功法,此谓因人制宜。

不同年龄者生理特点有异,顾选择功法时当有所考虑。少年时期生机蓬勃,但血气尚未充盛,故可选择一些动作比较简单、运动量小,并富有趣味的功法,如松静功、保健按摩功等,并可联系小周天等功法。青年时期生命力旺盛,可选择一些难度;强度有所增加的功法,并注重健美,以促进青年生长的全面发展。中年时期是身体的转变时期,不宜进行运动强度大的功法,而应选择有一定运动量,但持续时间不很长的功法,并侧重益智,以激发人体潜在机能,推迟衰老。老年时期,五脏渐虚,精血减耗,衰阴衰阳。故应选择一些运动量小、动作柔和、易学易练的功法,或功法中的某一段式,以贻养精气神,益寿延年。

妇女经常参加相应的气功锻炼,对身体各器官有较全面的作用。特别是腰、腹部的锻炼,对妊娠和分娩是十分有益的。但妇女的身体结构和生理机能与男子相比还是有差异的。因此,当考虑这些因素,扬长避短,选择一些平衡动作多,要求柔韧性和协调性高的项目进行锻炼。

人们的体质不同。体质好者,可选择运动强度大,持续时间长的运动;体质弱者,则选择运动量较小、动作简单的功法或者其中的某一段。一般来说,肥胖人多属于痰湿体质,身重懒动,稍劳即疲,故可选择形体锻炼较多的功法或某些功法片段;体瘦者多属阴虚体质,情绪不稳定,肝火易亢,故可选择意气锻炼较多的功法或某些功法段式。

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    • 白月光 白月光 1

      好书

      • yafengtin yafengtin 0

        好书