冬天深藏阳气,来年春天健康不生病

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冬天深藏阳气,来年春天健康不生病

今天气温极速下降,冬天真的来了。有人说到现在为止今年还算暖冬,但接下来可能就是寒冬了。

因为我的厨艺不大好,烧的菜老被我家孩子嫌弃,最后大部分菜都是我自己吃了,后来索性到外面面馆吃了,老婆回家就自己搞定或者减肥不吃米饭。看来还得学点厨艺啊。

不过天气冷的时候,我们家就吃火锅了,我一般到菜场买些生菜,大白菜,蘑菇,白萝卜,涮羊肉,火锅调料等等,再买点年糕和面条。回家拿出一个电热火锅,然后加点料酒和食盐,再把食材整理好,吃的时候再慢慢放进去。但是不加火锅底料,因为买的火锅底料添加剂太多,太咸,吃了感觉口渴,上火。

然后我家孩子和老婆都喜欢吃,也不需要好的厨艺了,大家都吃的饱饱的。吃完身体都暖和了。这样比在外面店里吃火锅要实惠多了。

然后睡前再洗个热水澡,或者泡个脚,再躺在被窝里,看会手机或者听会音乐入睡,就很舒服了。

只是冬天早起确实有些困难,我每次都要挣扎着起床,起来后赶紧穿衣服,不然就太冷了。看来还是要早睡才能不费力的早起。

但我不喜欢冬天开暖气,开了一会会觉得口干舌燥。暖气温度不宜设置得过高,不宜开得过久,因为冬天是收藏的季节,温度太高,身体就会发散热量,阳气就会消耗掉,到了春天就容易生病。

现在许多人喜欢冬天开暖气,尤其北方地区暖气开得足足的,只穿衬衣就够了,还吃棒冰,这其实有违养生之道,来年开春时人的阳气就不足了,体质变差,就容易生病。

还是建议大家在冬天深藏阳气,早睡晚起,不剧烈运动,不出大汗,不呆在暖气温度太高的房间内,那么来年春天自然就会健康不生病了。

祝福大家,祝福每一个人。

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  • 本文由 发表于 2023年12月2日 20:12:12
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