缘起
上周看了一些中医养生的视频，视频是倪海厦老师的大弟子录的，感觉应该靠谱。
我看完后兴奋地跟我婆婆分享，没想到她说，我看书太偏激，这都是些基础知识，看来她对我之前不学点中医，很有意见图片
虽然被泼了一点凉水，但我还是兴致勃勃的把这些东西给她讲了，我觉得里面肯定有她没有听过的图片
02.
阴阳：阴是指有形的东西，阳是指无形的东西。
原来是这么回事儿，这一点我之前理解反了。
喉咙痛：用柠檬加蜂蜜泡水喝。
便秘：梅干对便秘很有帮助
青春痘：新鲜白萝卜榨汁，用纱布吸，敷脸上，一天敷四五次。
这是因为白萝卜汁里边含有酵素。
流鼻血：可以多吃生莲藕，煮或者是打汁。
生莲藕，具有凉血清热的功效。
儿童长高：古人会用小木棍敲打孩子的涌泉穴，现在提倡孩子跳高打篮球，原理就是跳的时候会不断刺激涌泉穴。
03.
喝牛奶补钙吗？：其实牛奶会让身体变酸，骨头里的钙还要出来平衡。
真正能够补钙的天然食品是黑芝麻而不是牛奶，黑芝麻比牛奶多10倍以上的钙质。
减肥的两个重要穴位：胃经上的滑肉门和太乙穴，减肥的话可以常按这两个穴位，同时配合饮食跟运动。
取穴：肚脐上一寸旁开两寸上去一点点是太乙穴，两寸大概三个指头。
更简单的取法是做下来的时候肚子的褶皱就是游泳圈褶皱，最上面一个游泳圈就是这两个穴位的位置。
彻底治好胃酸多：饭水分离
如果有胃酸多的情况，打针跟吃药只是缓解。
彻底解决胃酸多的问题，就是要做到饭水分离，也就是吃饭不喝水，喝水不吃饭。
因为当我们的胃在消化固态食物的时候，不要灌大量的水进去，这样胃酸过多的问题很快就能缓解。
我对饭水分离这个话题很感兴趣，之前看到一个很喜欢的博主说他就是靠饭水分离，让胃好起来的。
我还专门买了他推荐的一本关于饭水分离的书，等看完写文章分享。
04.
心肌梗塞发作前的四大信号：
三个远期征兆：晚上无故失眠、上背部会非常痛、左手会发麻。
一个近期征兆：胃不舒服，想吐，这样有可能短时间就会发作。
心梗突发救命的最后绝招：
心脏病突然发作，如果旁边有人，可以十宣放血，或者掐人中。
如果身边没人，这时候全身无力，这时只有牙齿有力，拿出小指放到嘴里，用牙齿在小指的指甲两侧边咬下去。
我们的心经经过小指一咬，心脏会很快的得到一点缓解，争取一些时间，这是非常重要的一个救命方法。
受寒感冒的简单方法是用热水泡脚，让身体微微出汗。
有一个小技巧是，泡脚之前要喝一杯温开水，有了温开水，会让我们体内的津液比较足，发汗的时候不至于身体觉得受不了。
05.
尿毒症、肾衰竭发作前的六大征兆：
脸色黑、没有精神、小便不利、不流汗，最后会出现有严重的掌心发黑，头晕呕吐。
要是以上症状都有，要注意可能是肾衰竭。
孔子的长寿养生之道：
孔子在《论语乡党篇》里说自己不撤姜食，不多食。
意思是：
第一，他饮食不会过度；
第二，他每餐都有姜。
在平均年龄只有三四十岁的时候，孔子活到了73岁。
我自己的理解是饮食不会过度，会保护肠胃这个后天之本，而姜可以提升人的阳气，不知道对不对。
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