甜味可入脾。
适量吃甜食可以补脾，但过量吃甜食则伤脾。爱吃甜食的人，基本都是脾虚身体有需要。
“脾胃乃后天之本”，胃寒之人就要多注意忌口生冷、少喝酒，注意规律饮食和起居时间。
日常生活中，需要温补肾阳。如果一直不懂温补脾阳的，脾阳会越来越弱，因为脾胃负责运化食物的重任，当自身能力不够时，就会下从肾阳借阳气，上从心阳借阳气，这个人渐渐地就整体阳虚了。
整体阳虚的人，身体内就像冬天一样因寒冷而没有生机，五脏六腑缺少阳气，各种运化、代谢机能都减退，慢慢就会出现各种阳虚症。如果是准备怀孕的人，那就要先把四肢暖起来，调理好脾胃和肾气。
试想体内像冬天一样寒冷，种子如何在冰天雪地里生根发芽呢？
像我之前的体质，就是脾阳虚，虚到一定程度，就像是快没电的台灯，发出微弱的光。吃点生冷的梨或者冷饮就能把微弱的脾阳包裹在里面。
食物郁在脾胃里化热，形成“冰包火”的状态。吃寒凉的药会拉肚子难受，就像是去年朋友圈一批得了新冠的人，很多人后遗症是胃难受，拉肚子，其实就是伤寒之症伤了脾胃，造成恶心、干呕、腹泻等症状。
而吃热药呢，有些人又容易上火，造成便秘的症状，所以要根据每个人不同的体质，去对症下药。
像一些流传很广的厨房养生汤就很管用，朋友圈好几个人都说很有效果。
比如葱姜红糖紫苏水、冰糖炖雪梨、花椒炖雪梨、盐蒸橙子🍊等等，都是要根据每个人的体质和症状去吃。
但也有盲目跟风瞎吃的，像我店里之前有个女员工，已经是喉咙痛、肺热咳嗽的症状了，还在吃生姜水和花椒炖梨，吃了几次没效果就在朋友圈破口大骂说食疗没用……
不是食疗没用，而是没有吃对，好比一个受凉腹泻的人，需要多吃温补脾胃的食物，而你拼命吃生冷的，那效果肯定适得其反。因为治疗方向不对，越努力离目的地越远。
所以忌口很重要，要从平时饮食和起居做起。亡羊补牢，犹未晚矣！弥补过错，趁还来得及弥补的时候吧！
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