以下内容由小猫同学的分享整理而成。小猫同学说：
01
我觉得我可以分享一下我身边亲人的经验，我的奶奶是103岁去世，我的姥姥是98岁到99岁去世。
所以两位老人都算的上长寿了。
先说我奶奶，她就是一位与世无争的人，没有太多的事，对吃穿也没有什么要求，对所有的事都是很看的开的。
我爷爷很早就去世，一个人带大6个儿女，又赶上动荡的年代，绝对是吃过苦的，但是她应该是那种不太在意的。
她没有什么特别的养生习惯，抽烟抽到70多岁，也能喝点酒，而且特别喜欢吃甜的东西。
我们家的白糖之前没人吃，她住我家时都不够。
不过，虽然她裹了小脚，但是会以自己的方式运动，这可能是我唯一能想到的好习惯吧。
但是她的身体底子真的很好，80多岁第一次股骨颈骨折居然奇迹般的好了，都可以下地行走。
但是后来因为又摔了一次就在床上起不来了，那也大概躺了有10多年，后来因为长期卧床呼吸系统出现问题去世。
02
再说说我姥姥，我觉得她和我奶奶是完全不同的人，不抽烟不喝酒。
特别是上了年纪以后，她对海产品尤其的喜欢，老了反而不爱吃蔬菜，更爱吃鱼肉了。
在能力范围内，对生活环境要求很高。用我同学的话说是很白，一看就是一个很爱干净的老太太。
床要铺的很平，高压锅要擦的很亮，家里一尘不染，我妈姐四个，过年时分工不同，有的人负责洗床单被罩，有的人负责打扫，有的人负责做饭照顾她，这是根据每个人特长分配的，记得她最后摔腿去医院，连帽子都要挑一挑，我舅还问她你是去旅游吗？
而且脑子还很清楚，一点也不糊涂，我表哥在美国研究阿尔茨海默，说要不是路途遥远真想研究一下我姥姥。
因为她从小在海边长大，可能海产品摄入很多，所以一点都不骨质疏松，比我大姨的骨头都强，80多岁的时候有一度总摔跤，但是也没事，但是可能比较敏感，一直心脏不好，做过支架，后来肾也不好了，最后还是因为摔倒了，然后卧床，最后一年多去世。
03
总结一下，我奶奶和我姥姥真的是两个截然不同的人，很多方面都是相反的。
一位难得糊涂，什么事都不所谓，另一位一丝不苟，做事严格要求。
一位吃什么都无所谓，另一位老了以后很挑食。
一位家里真的很乱，另一位家里要绝对的干净整洁。
一位和那个儿女都无所谓，另一位儿女分工明确。
但是她俩都很长寿。
如果分析一下共同点，我觉得主要是两个方面。
第一，从生物学角度讲，她们本身的基因应该都是非常厉害的，虽说表现型是由基因和环境共同决定，但是基因还是起很大作用的。
这就好比让我去练100米，请再好的教练，练得再刻苦也不可能参加奥运会。
所以她俩的基因一定是长寿的决定因素，尽管后天有不同的经历。
第二，我觉得也是很重要的，就是儿女很孝顺，总是有人去照顾老人，特别是我姥姥，说实话事有时事真多，但是我的姨和舅舅们都是全力满足。
我姥姥卧床期间，我三姨和四姨，一个摔了胳膊一个摔了腿，两个舅舅还上班，重担就落在我大姨和我妈身上，一个70多岁，一个60多岁。
我奶奶第一次摔腿，都已经80多岁了，当时就住我家，全靠我爸我妈照顾楞奇迹般的好了。
后来卧床10多年，也是在我们家，我伯伯和大爷家轮流照顾。我想老有所依就是她们长寿的秘诀吧。
其实老人真的很怕摔跤，因为会导致卧床，长时间卧床就会导致泌尿系统和呼吸系统出问题，所以上了岁数一定不要逞能。
我姥姥就是不服老就是不拄拐杖，要不也不会摔倒。
还有就是我觉得吃饭能力很重要，就要能吃就没事。
这里也有例子，我们家亲戚因为生病不能吞咽就靠鼻饲，因为鼻饲就是打的蛋白粉，虽然营养够，但是和吃饭不一样，卧床一年多就去世了。
我们一个邻居同样的情况，当时生病的时候88，没病前就是嘴很壮的那种，老太太80多公斤，记得有一次她儿子冲她喊有80多岁吃4个粽子的吗？怕她吃了受不了。
她也是现在就靠鼻饲，但是她真的是平时吃什么，就拿打随机打碎什么鼻饲，自己就要求，吃饺子，吃螃蟹，想吃什么就要什么，即使鼻饲吃不出来味道，现在她二儿子专门照顾她。
可能吃东西情况真的是老人身体状况的一个重要指征吧。
总的来讲，心态要好，没心没肺，长命百岁呀。
作者：妍小溪 公众号：悠姐的小日子
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