生活中的功夫——跪

评论282 views
广告

众人均知中华为礼仪之邦,然而讽刺的是,很多人似乎都不知道跪这个基本的礼仪。跪成为了一种人人喊打的行为,站着的人似乎总比跪着的人高贵。更有甚者站在民族道义的制高点,说些“是不是跪久了就站不起来”之类的话。我认为这样的人真是坏透了。

把跪当作日韩外来文化、当成一种屈辱性的行为都是错误的。跪,其实不是跪,是坐。古人席地而坐,为正坐,又称跪坐、跨鹤坐。正坐本是一种庄重的礼仪,并不表示低人一等。当下级正坐向上级请示时,上级也要正坐给予回应,这正是体现了“君事臣以礼,臣事君以忠”的思想,是儒家的君臣有序,而不是法家的君尊臣卑。

生活中的功夫——跪

电视剧《三国演义》中随处可见的跪坐

古时候,跪坐作为一项正式的礼仪,需要专门学习。其具体方法是两腿、两脚相并跪下,然后将臀部坐在脚后跟上,上身自然挺直,双手可放于两膝。这种坐法脚面绷起,当然非常痛苦。古人正是通过这种训练磨练身心,端正气质,以达到修身养性的目的。

我之前说,科技进步很大的原因是懒。人有了智力,解放了双手,就会想办法使用头脑和双手来制造和使用工具,以免除一部分劳动。人们依靠工具来工作,而放弃使用身体,于是丢掉了本能。古人在科技条件极度落后的时候,能够关照自身,开发身体的潜力,才产生了中医等精妙的理论。跪坐也是一样的道理。由于古时候没有椅子,所以人们通常席地而坐。而在南北朝时期,椅子传入中原,人们把坐在椅子上的姿势叫做“胡坐”。显然胡坐比跪坐舒服多了。人们虽然在正式场合仍然跪坐,但已经开始习惯于胡坐,慢慢地跪坐就被取代了。

还记得以前犯了错误,常常会被罚跪和罚站,现在想来这种惩罚方式实在是太好了。一方面让孩子反省错误,一方面又能修正身形,这正是身心的双重修炼。这大概也是很多人误解跪坐的原因,毕竟一提到跪就会觉得自己受辱了、犯错了,又怎么会思考其中的道理呢?

跪坐又是如何修正身形的呢?这涉及到包括坐法的多方面原理。当臀部坐于脚踝时,身体不能后仰前倾,要使整个上身自然立起。这时人的整个脊柱应该是一条直线,从上往下看依次为:下颌要微收(坐之日久,颈后大筋拉起,头可自然端正,有微微上顶之意,名“虚领顶劲”),脊背要正直(胸背不分家,这样有助于开胸,即“涵胸拔背”),后腰要放松(命门自然填平,这时尾骨回收,谷道上提,名“尾闾中正”)。脊柱拔直后,节节拉开,周天通畅,此后更有诸般好处,诸君一试便知。

另外跪坐由于是采取跪姿,将脚面绷起,所以有它独到的功效。强健筋骨是最直观的效果,比如刘诗诗下面这张图。

生活中的功夫——跪

刘诗诗穿着这样的高跟鞋都可以站得很稳,得益于她舞蹈造就的筋骨功底。当然除了好看,最主要的还是能让人站稳(我说的是武术中的站稳)。人之一身备五弓,足弓的训练太重要了,跪坐给我们提供了这样一种方式。

其他的就不多说了,简单总结一下跪坐的好处:

1、修正身形,改善体态,磨练意志,是对身心的双重锻炼,修身养性的绝佳方式;

2、改善驼背、颈椎病、肩周炎、直角肩致呼吸困难、腰椎间盘突出等多种疾病;

3、锻炼胃经,培养胃气,提高消化能力,改善胃部相关疾病;

4、使腿部受到挤压后充血,濡养膝盖,改善相关疾病。

相关的好处还有很多,读者可以自行查阅。另外注意两点:一是初学不要一次坐太久,反而损伤筋骨;二是两脚一定要摆正,不要损伤脚踝。一些注意事项也请自行查阅,此处不再详述。

福利:关注本站微信公众号:秘术网,回复:666,赠送247本相面、手相、盲人派算命、摸骨、铁板神算、解梦、测字、占星等秘术古本!
  • 微信1715524655
  • weinxin
  • 公众号:秘术网
  • weinxin
  • 版权声明 本文源自 公众号 渐鸿轩, 整理 发表于 2022年6月19日 21:48:16
  • 本站部分内容来源于用户提供或转载自优质网络合作媒体,旨在传递信息,不代表本站的观点和立场,版权归原作者所有。如您有版权权益方面的问题,请及时联系我方更改和处理!
有一种生活家叫做“美食搬运师” 民俗

有一种生活家叫做“美食搬运师”

老鼠过街,人人喊打,但田鼠例外,关键时还能救人命。上世纪三年大灾荒,很多人饿死。有人偶获田鼠窝,囤粮达二十来斤,这下物归原主,抠抠缩缩吃着,一家人就此度过严冬。消息传开,田间地头人鼠争食,收获者却总是...
试论女性的修养 民俗

试论女性的修养

关于女性的修养,是一个很难把握的话题,在男女平等的时代里,女性朋友会反问为何不谈男性的修养?阴盛阳衰不是很严重吗?男性自有男性的问题和修养要谈,今天则重点谈一谈女性的修养。从传统而言,需要消除几个误解...
少司命,星火 民俗

少司命,星火

易经说: 臣弑其君,子弑其父,非一朝一夕之故,其所由来者渐矣 善不积不足以成名,恶不积不足以灭身 之人谓之一夫,闻诛一夫纣矣,未闻弑君也 这个世界中,任何事物,都非突然而生、突然而灭,而是因缘聚会、盘...