5种可以减肥的房中术姿势,为你的“床事”增添趣味!

中华秘术网 2018年10月23日09:27:51
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有人说,每次啪完后总是大汗淋漓,气喘吁吁,感觉全身被掏空,比在健身房锻炼还累。

是不是说明,经常啪能越啪越瘦呢?

5种可以减肥的房中术姿势,为你的“床事”增添趣味!

减肥的方法有很多种,一场酣畅淋漓的运动式性爱过后,男女双方都会消耗大量的热量。

美国临床性学家、注册性爱教练和性教育师姗妮·罗杰斯表示,一些“积极主动”的体位能够调动多个肌肉组,比普通性爱体位消耗更多热量。

5种可以减肥的房中术姿势,为你的“床事”增添趣味!

特别是对女性而言,如果用以下这些体位激情25分钟,约能消耗超过70卡路里的热量。

迎合传教士体位

传教士体位在房中术中通常被认为是乏味无趣的,但如果动些心思、增添花样就会大不一样。

当女方躺在床上、男方身体进入时,女方不妨主动迎合,向上向前提臀挺胯。这样两人的身体更贴近,亲密度更高。

女性积极迎合,能调动核心肌肉和臀部屈肌,从而消耗更多热量,还锻炼强化了腹部肌肉。

这种额外的努力还会促进女性血液循环,更容易获得愉悦感。

跪式独轮车体位

这一类似瑜伽动作的体位既可以挑战身体平衡,又能消耗热量。

采用这一体位时,可以先从后入式开始,让男方每次抬起女方的一条腿,女方双手撑起身子,男方采取跪姿。

对女方来说,这一体位有些像做平板支撑,对手臂和腰部肌肉要求很高,能够消耗更多热量。

女方主动后入式

在传统的后入式体位中,女方向前俯趴在床上,放松舒适地享受男方从身后的爱意。

其实,女方也可以掌握主动权:当男方进入后,让其待住不动,女方可以让自己臀部前后运动,把后入式变成燃脂运动。

为了增大热量消耗,女方应尽量保持手臂伸直稳定,还要发挥核心肌肉的作用。

站立式女牛仔体位

让女方处于主导地位,本身已经使她的身体很狂野,也很消耗热量。而采取站立式女牛仔体位,会让女方消耗更多热量。

男方平躺,女方跨站在他身上,身体缓缓坐下,上下运动,下坐时要完全依靠腿部肌肉支撑。

这样能使四头肌、腿筋、臀肌得到长时间锻炼,男方也可以躺着享受舒适,又能欣赏诱人“春光”。

对坐激情摇摆式

这一体位可以在地板上进行。

男方盘膝而坐,身体稍向后倾,双手撑地,女方骑乘在男方身上,双脚着地。女方身体后倾,将双手置于他的大腿或膝盖上以保持平衡。

摆好架势、两人“对接”后,女方就可以利用肱三头肌、小腹部肌肉和腿筋的力量,充满激情地让身体上下运动、左右摇摆。

单身的你,还是用其他办法吧?

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